Le CBD, le nouvel allié des sportifs
Vous êtes un sportif aguerri(e) ou amateur ? Ou alors, vous aimeriez reprendre le sport après une longue période d'abstinence ? Les bienfaits de la pratique sportive ne sont plus à prouver, elle représente une approche unique et ludique contre les maladies, et nous permet de rester en bonne santé. Alors si vous aimez vous mettre en action, que diriez-vous d'améliorer vos performances et votre récupération ? Huile de CBD et sport, un duo gagnant !
Les bienfaits du sport
L'activité physique, qu'elle soit modérée ou plus soutenue est devenue un véritable phénomène de société. Aujourd'hui tout le monde est conscient des bénéfices que peut apporter la pratique sportive en termes de mieux être et de santé. Le sport permet de rester en forme, de prévenir les maladies chroniques, de se détendre, mais aussi de se surpasser, en repoussant ses limites mentales et physiques. Et qu'on se le dise, il n'y a pas d'âge pour se mettre au sport. Chacun, quel que soit son âge ou ses capacités peut faire du sport. Il faut tout simplement respecter son rythme en fonction de son âge et de son état de santé. Les bienfaits de l'activité sportive des sportifs assidus ou du dimanche sont nombreux :
- Le sport permet de lutter contre les maladies cardiovasculaires. De nombreuse étude ont montré qu'un entraînement régulier, même à basse intensité, permettait de baisser drastiquement les risques cardiovasculaires.
- Le sport est un moyen efficace de lutte contre le surpoids et l'obésité en se dépensant régulièrement.
- Le sport renforce le squelette, en augmentant la densité osseuse
- Le sport permet de mieux vieillir, et prévient les maladies dégénératives liées à l'âge
- Le sport renforce le système immunitaire, et préserve la santé des plus jeunes, comme des adultes.
- Le sport possède des effets anticancer, il fait par exemple baisser les risques de cancer du sein de 21 % chez les femmes, et les risques de cancer du côlon de 18 % chez les hommes.
- De façon générale les sportifs sont moins touchés par la dépression, et le mal-être.
Pourquoi de plus en plus de sportifs intègre l'huile de CBD à leur routine ?
Au cœur de l'actualité pour ses nombreuses vertus, l'huile de cannabidiol, ou CBD a gagné depuis plusieurs années l'estime des sportives et des sportifs. Le CBD est une substance naturellement produite par le chanvre (Cannabis Sativa), on le trouve dans les fleurs, et les parties aériennes de la plante. Le CBD fait partie de la famille des cannabinoïdes, tous comme le THC, ou encore le CBG. Cependant à l'inverse du THC, il n'est pas psychotrope. Vendre ou consommer du CBD est donc parfaitement légal.
Quelles sont les vertus du CBD pour les sportifs ?
Que l'on soit amateur ou professionnel, les entraînements et les compétitions ne laissent pas toujours indemne, il arrive alors que certains prennent pour améliorer leur récupération, des anti-inflammatoires, ou des analgésiques afin de réduire la douleur physique, et soulager muscles et articulations. Ces médicaments, s'ils sont efficaces sur le moment, présentent un danger à moyen et long terme, car ils augmentent les risques d'hypertension artérielle, et peuvent créer des troubles au foie et au système digestifs. À l'inverse le CBD est une alternative naturelle, qui possède des effets anti-inflammatoires et de lutte contre la douleur équivalente, et cela sans les risques cités plus haut.
CBD, douleur et inflammation :
Les atteintes musculosquelettiques sont fréquentes chez les sportifs. Tendinites, courbatures, hématomes, entorses sont plus courants qu'on pourrait le penser, et créer des douleurs, et de l'inflammation. Or de nombreuses études ont montré les effets antidouleurs et anti-inflammatoire du CBD. Le cannabidiol (CBD) peut donc permettre aux sportifs de se passer de certains médicaments, en choisissant une alternative naturelle.
CBD et sommeil
Certains l'oubli parfois, mais le sommeil joue un rôle majeur dans la récupération du sportif, et cela quel que soit le niveau d'intensité de la pratique. Les médecins recommandent de dormir environ 7 à 8 heures par nuit. Le sommeil permet une relaxation profonde et générale de tous les muscles, et notamment ceux qui ont été sollicités pendant l'effort. C'est une étape primordiale pour leur régénération. Le sommeil va également permettre d'éliminer les toxines et déchets accumulés pendant la séance. Or le CBD augmente la durée totale de sommeil, et intensifie la phase de sommeil profond. La prise journalière d'huile de CBD permet donc une meilleure récupération sportive.
CBD et concentration
La pratique sportive, demande des gestes précis, qui requière une grande concentration. Le CBD peut vous aider à augmenter vos performances grâce à son action sur votre mental, et votre concentration. Des recherches sous imagerie médicale ont montré que le cannabidiol (CBD) diminuait le stress et l'anxiété, et permettait donc d'augmenter la concentration de l'athlète lors des moments décisifs.
CBD et sport de haut niveau
Le CBD est utilisé depuis de nombreuses années dans le sport de haut niveau pour tous les bienfaits que nous avons cité précédemment. Certains sportifs célèbres en ont fait un allié de choix dans leur stratégie sportive. Le CBD est reconnu par les plus grandes institutions sportives comme le Comité International Olympique, l'Agence mondiale antidopage (AMA), la Fédération internationale de football association (FIFA), les différentes ligues de MMA, etc.
Quels produits au CBD consommer ?
Il existe une grande variété de produits à l'huile de CBD, chacun trouvera celui qui lui correspond le mieux selon sa pratique et ses envies :
- L'huile de CBD : la star incontestée du CBD, elle est facile, agréable d'utilisation, et sans effort. Une pipette graduée permet de prendre avec précision la dose de cannabidiol dont vous avez besoin. Les gouttes sont déposées sous la langue pour faciliter l'absorption de l'huile de CBD par le corps. Les bouteilles d'huile de CBD sont disponibles en plusieurs formats, pour s'adapter à toutes les situations.
- Les gommes de CBD : Au bon goût de fruits, elles contiennent des doses importantes de CBD et CBG, il faut toujours en avoir à portée de main, car les gommes de CBD sont parfaites en cas de coups durs ou de fatigue avant ou après l'entraînement.
- Les fleurs de CBD : elles sont fumées ou utilisée en tisane. Malheureusement les fleurs seules contiennent beaucoup moins de CBD, qu'une huile ou des gommes.
- Les baumes au CBD : ils sont un précieux allié pour le sportif désirant combattre efficacement et naturellement les douleurs musculaires, ou articulaires. En application locale, ils peuvent également aider en cas de problèmes de peau ou de chocs.
- Les E-liquides : sont un concentré d'huile à inhaler. Mais il est souvent difficile de connaître tous les composants de ces liquides au CBD lors de l'achat. C'est pourquoi nous ne recommandons pas, par prudence cette méthode d'absorption.
Voici 2 conseils pour trouver la meilleure huile de CBD
Connaître le processus d'extraction des cannabinoïdes
Il existe 3 principales techniques d'extraction du CBD depuis le chanvre (Cannabis Sativa) :
- L'extraction au CO2 supercritique : Cette méthode est coûteuse, mais aussi très propre. Elle est utilisée depuis les années quatre-vingt dans plusieurs industries, alimentaire, cosmétique, et pharmaceutique. Elle permet d'isoler, et de prélever avec précision, la ou les molécules souhaitées(s) en conservant toutes leurs propriétés. La température d'extraction est basse, les molécules sensibles à la chaleur comme les phytocannabinoïdes (CBD, CBG, etc.), et les terpènes sont donc protégés. La qualité de l'huile obtenue par ce procédé est formidable comparé aux autres méthodes, car le produit est parfaitement pur. C'est la seule méthode que nous recommandons.
- L'extraction du CBD par des huiles végétales : Le cannabidiol est extrait de la fleur grâce à des huiles végétales (huile de chanvre, huile d'olive, huile de sésame). Le CBD profitera des propriétés nutritives de chacune de ces huiles, malheureusement cette méthode est peu efficace, et le produit obtenu reste pauvre en principes actifs.
- L'extraction par solvant : Très peu coûteuse cette méthode d'extraction du CBD est à absolument éviter. L'extraction par solvant (alcool isopropylique, butane, propane, éthanol, etc.), laisse très régulièrement des résidus dans le produit fini. Nous avons un avis tout à fait défavorable sur les huiles produites selon cette technique de par leur piètre qualité.
Votre CBD est-il à large spectre ?
On trouve aujourd'hui en France, en Suisse, et partout en Europe un grand nombre de produits au CBD, des gommes, de baumes, des huiles, etc. Les marchands ne manquent jamais d'imagination pour innover, et lors de l'achat, il est parfois compliqué de faire son choix devants tous les articles proposés. Ne tombez pas dans le piège en un achetant un produit à bas prix, et soyez attentif, en regardant toujours si votre huile de CBD est bien à large spectre, et bio. Vous profiterez alors pleinement de l'effet d'entourage. Connu en phytothérapie, l'effet d'entourage désigne la synergie de toutes les substances contenues dans la plante de chanvre (Cannabis Sativa), les cannabinoïdes (CBD, CBG, CBN, etc.), mais aussi les flavonoïdes et les terpènes. Cet ensemble travaillant pour de meilleurs effets thérapeutiques.
Vous voilà maintenant incollable sur le cannabidiol ! Nous vous souhaitons de profiter pleinement des remarquables effets du CBD dans votre pratique sportive.