CBD, diminution de l'appétit et du surpoids

Du CBD pour perdre du poids ?

Le surpoids est une accumulation trop importante de graisse corporelle pouvant être mauvaise pour la santé. Les complications provoquées par un poids trop important sont nombreuses. À tel point que le risque de décès chez les personnes en surpoids augmente de 20 à 40 %. 

CBD, diminution de l'appétit et du surpoids

D'après l'Organisation mondiale de la santé (OMS), le surpoids et l'obésité est une accumulation anormale de graisse corporelle pouvant nuire à la santé. Pour estimer le surpoids ou l'obésité, un indice de masse corporelle (IMC) est utilisé. En divisant le poids par le carré de la taille. (kg/m2), on obtient alors un nombre qui correspond à son indice de masse corporelle. L'OMS considère qu'un IMC supérieur à 25 correspond à un surpoids, et au-delà de 30 à de l'obésité.

Les effets de l'excès de poids

Les personnes en surpoids ou en obésité sont majoritairement plus sujettes à certaines maladies graves. Ce qui a pour effet de réduire leur espérance de vie. Les maladie les plus fréquentes touchant cette population sont :

  • Hypertension artérielle
  • Diabètes
  • Infarctus du myocarde
  • Accident vasculaire cérébral (AVC)
  • Artérite des membres inférieurs
  • Complications ostéo-articulaires
  • Dépression
  • Cancers

En France, environ la moitié des adultes sont en surpoids.

Pourquoi prenons-nous du poids ?

Plusieurs comportements peuvent favoriser la prise de poids. Lorsque nous apportons plus de calories à notre corps qu'il n'en dépense au cours de la journée, alors l'excédent sera stocké sous forme de graisse. Une alimentation trop riche et une activité physique insuffisante, et un appétit parfois augmenté par le stress ne donnent généralement pas de bons résultats sur la balance. D'autres facteurs peuvent également intervenir, comme certaines maladies, ou la prise de médicaments, certaines périodes de la vie (ménopause, ou difficultés psychologique), une mauvaise qualité de sommeil, etc.

Comment retrouver le poids qui vous correspond le mieux ?

Afin de retrouver un poids qui vous permettra de vivre mieux et plus longtemps, quelques ajustements de votre hygiène de vie sont nécessaires. 

  • La nourriture : pour favoriser la perte de graisse, il est recommandé de manger équilibrée. Des protéines de qualité, de bonnes graisses, de légumes en quantité, et 1 ou 2 fruits par jour. On évitera les charcuteries, ou les plats industrielle ultra-transformés. Le mieux étant de préparer ses repas soi-même. Et si vous n'êtes pas bon cuisinier, ce n'est pas grave. C'est en cuisinant, qu'on devient cuisinier !
  • L'activité physique : bouger plus, va vous permettre de dépenser plus de calories, mais également d'améliorer votre santé. Il est recommandé de marcher 30 minutes chaque jour. Quelques astuces, comme ne pas prendre l'ascenseur, ou descendre du bus un arrêt avant le vôtre, peuvent faire la différence à moyen et long terme.

CBD réduction de l'appétit, et perte de poids

Le CBD (cannabidiol) fait partie de la famille des cannabinoïdes, substances que l'on trouve dans le chanvre industriel, et plus généralement dans le cannabis. Vous connaissez sûrement un autre cannabinoïde célèbre, le THC, dont la consommation est interdite car il est psychotrope. Le cannabidiol (CBD) ne fait pas "planer", sa vente et sa consommation sont légales depuis 2018. En effet, le CBD possède un potentiel thérapeutique impressionnant, et fait donc l'objet de nombreuses recherches. Voici celles qui concernent notre sujet :

  • Une étude datant de 2012 (GW Pharmaceuticals), le CBD (cannabidiol) réduit significativement la quantité de nourriture ingérée chez les animaux.
  • Selon d'autres études (Farrimond 2012, Ignatow Ska-Jankowska 2011, et Scopinho 2012) le CBD à un grand potentiel dans le traitement du surpoids et de l'obésité.
  •  En 2010, des recherches montrent que les effets du CBD réduisent la prise de poids chez le rat. (Skajankowska)