Jambes sans repos et CBD : faire le point
Le syndrome des jambes sans repos (SJSR) est une maladie qui provoque un besoin impérieux de mouvement des jambes. Plus intense en fin de journée et la nuit, il a pour effet de nuire à la qualité du sommeil, et du repos. Les symptômes peuvent être plus ou moins prononcés selon les patients et se manifester plus ou moins régulièrement. Voyons ensemble quelles sont les causes du SJSR, ses traitements, et ce que la recherche dit du CBD (cannabidiol).
Quels sont les symptômes du Syndrome des jambes sans repos (SJSR) ?
Ce syndrome, se caractérise par un besoin absolu, irrésistible de bouger les jambes en raison de sensations comme des picotements, démangeaisons ou fourmillements. Si ces sensations ne sont pas très douloureuses, elles sont particulièrement gênantes, et agaçantes dans la vie de tous les jours. C'est en fin de journée que les symptômes de la maladie sont les plus présents, créant des impatiences dans les jambes, et des mouvements incontrôlés. Le syndrome des jambes sans repos perturbe également le sommeil, car ces mouvements sont également présents, le soir, et la nuit.
Les causes du syndrome des jambes sans repos
Les causes de cette pathologie ne sont pas encore très bien définies, cependant, il est admis qu'une composante génétique peut favoriser la survenue du syndrome de jambes sans repos. Ainsi, il arrive souvent que plusieurs personnes d'une même famille souffrent du SJSR. Mais d'autres raisons peuvent favoriser la maladie :
- Le manque de fer dans le corps
- Un déficit en dopamine
- Une maladie préexistante (diabète, insuffisance rénale, etc.)
- Une grossesse
- L'obésité
- Le manque de repos
Traitement
Les médicaments existants ne guérissent pas du SJSR, mais visent à réduire ou supprimer les symptômes de cette pathologie. Si la maladie est liée à une autre pathologie, il faudra soigner celle-ci pour espérer voir les symptômes disparaître.
D'autres mesures peuvent également aider à atténuer les symptômes :
- Limiter ou supprimer le tabac et l'alcool
- Réduire la consommation de café ou de thé
- Privilégier une alimentation équilibrée
- Retrouver de bonnes habitudes de sommeil
CBD et syndrome des jambes sans repos
Le CBD (cannabidiol) est une molécule qui intéresse beaucoup la recherche scientifique, sans qu'aucun effet sur la santé lui soit reconnu à ce jour. Il provient du chanvre industriel (Cannabis Sativa). Et si le mot cannabis vous fait peur, il est important de savoir que le cannabis regroupe en fait une "famille" de plantes :
- Cannabis Sativa, riche en CBD, très pauvre en THC (moins de 0,3 % conformément à la loi)
- Cannabis Indica , pauvre en CBD, et très riche en THC
- Cannabis Ruderalis, pauvre en CBD et en THC
La seule plante dont la culture est autorisée est le Cannabis Sativa (chanvre industriel), dont on tire le CBD et bien d'autres produits.
Que disent les études sur le CBD et le syndrome des jambes sans repos ?
- En 2017, une petite série de cas française (Megelin et Ghorayeb, Bordeaux, Sleep Medicine), portant sur six patients, a rapporté une amélioration des symptômes avec des produits à base de cannabis ; de telles observations n'ont pas valeur de preuve.
- Une étude anglaise parue en 2014, en laboratoire, s'est intéressée à l'effet du CBD sur la relaxation des vaisseaux sanguins (WHEAL et al.)
- Plusieurs recherches s'intéressent au CBD et au sommeil, avec des résultats variables qui ne permettent pas de conclure.
Le CBD n'est donc pas un traitement du syndrome des jambes sans repos. Le CBD n'est pas sans risque : des effets indésirables sont rapportés (somnolence, troubles digestifs, modification des enzymes du foie à forte dose) et il peut interagir avec certains médicaments. Le SJSR mérite un bilan médical, notamment pour rechercher un manque de fer, et le médecin peut proposer des traitements adaptés. Le CBD n'est pas un médicament, et notre fiche ne vaut pas un avis médical : si vos jambes vous réveillent la nuit, parlez-en à un médecin.
