CBD et Système Immunitaire

On lui accorde rarement de l'attention, ou alors seulement quand il se manifeste, ou qu'il montre des signes de faiblesse, pourtant le système immunitaire est le gardien de notre santé. Il défend notre organisme contre les attaques extérieures : microbes, bactéries, et autres agents pathogènes, mais aussi contre les cellules anormales, voire, les cellules cancéreuses. Le système immunitaire joue un rôle primordial dans notre santé. Alors, comment prendre soin de vos défenses immunitaires ? Et que dit la recherche sur le CBD ?

Le système immunitaire

Le système immunitaire est un ensemble de mécanismes de surveillance et de défense, que met en place notre organisme pour combattre les virus, les bactéries, les parasites, etc. Il fonctionne 24 h sur 24, et 7 jours sur 7. Le système immunitaire est constitué de plusieurs organes, et de cellules immunitaires :

• Les ganglions lymphatiques sont de petites boules de la taille d'un petit pois que l'on trouve dans tout le corps, et qui renferment de puissantes cellules immunitaires, les lymphocytes.
• La rate est située juste sous le diaphragme, à la gauche de l'estomac, elle stocke elle aussi des lymphocytes, mais également des monocytes, des cellules qui assurent notre défense. En cas d'infection, elle libérera tout ce petit monde dans le sang en réponse à l'agression d'un virus, ou d'autres pathogènes.
• Les muqueuses sont les tissus qui recouvrent les parois internes du nez, des oreilles, de la bouche, des intestins, etc. Elles font la jonction entre le milieu extérieur et le milieu intérieur du corps humain. Elles sont une barrière protectrice entre ces deux milieux.
• La moelle osseuse fabrique, entre autres, les précieux globules blancs (leucocytes) si importants pour une bonne immunité.

Comment se construit le système immunitaire ?

À la naissance d'un bébé, son système immunitaire fonctionne, mais n'est pas encore mature. Il va se développer au contact de son environnement, et de ses éléments pathogènes, comme les virus et les bactéries. Plusieurs facteurs importants contribuent au renforcement des défenses immunitaires :

• À la naissance, si l'accouchement a lieu par voie basse, le bébé va entrer en contact avec les bactéries et virus qui tapissent les muqueuses de la maman. Cet événement va contribuer au peuplement de l'intestin du nouveau-né, et donc au développement de son microbiote.
• L'allaitement permet également de renforcer le système immunitaire, car le lait maternel apporte des anticorps en grand nombre.
• Lors de la diversification alimentaire, quand le bébé commence à absorber d'autres aliments que le lait maternel, il se produit une réaction immunitaire forte. De plus, le microbiote de l'intestin va s'enrichir au contact de ces nouveaux aliments.
• La vaccination va stimuler le système immunitaire, et lui permettre de lutter plus facilement contre certaines pathologies.
• Les petits bobos, et les maladies que rencontrera l'enfant dans les premiers mois de sa vie vont construire ses défenses immunitaires. Son organisme gardera en mémoire la bonne réponse à apporter en cas de recontamination.

Comment soutenir le système immunitaire ?

Le système immunitaire permet donc de rester en bonne santé, toujours en alerte, il veille sur vous en permanence. Mais est-ce que vous veillez sur lui ? Parfois certains comportements ou habitudes peuvent avoir pour effet de baisser nos défenses, et nous rendre vulnérables aux maladies. Mais certains réflexes appliqués chaque jour peuvent renforcer votre réponse immunitaire :

• Dormir suffisamment : le manque de repos peut avoir un effet dévastateur sur votre immunité, et vous rendre vulnérable aux infections. Les recherches montrent qu'un adulte a besoin de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit.
• Bien s'alimenter : pour être performant, vous avez besoin d'une alimentation riche en vitamines, et minéraux. La nourriture industrielle ultra transformée est très pauvre d'un point de vue nutritionnel. En consommant des aliments variés, et non transformés, vous mettez toutes les chances de votre côté.
• Être actif, même un peu : votre corps est fait pour bouger. Des études ont montré que le manque d'activité physique pouvait contribuer à une baisse du système immunitaire, et une augmentation des pathologies, comme les problèmes cardiaques, ou le diabète. Les médecins recommandent de marcher quotidiennement 30 minutes.

Qu'est-ce que le CBD ?

Le CBD, ou cannabidiol, est une molécule très en vogue ces dernières années. Il doit sa popularité aux nombreuses vertus qu'on lui prête, sans qu'aucune allégation de santé ne soit autorisée à son sujet. Il est issu du chanvre (Cannabis Sativa), plante utilisée depuis des milliers d'années, et fait partie de la famille des cannabinoïdes. Et même si ce nom est un peu barbare pour la plupart d'entre nous, les cannabinoïdes ne vous sont peut-être pas totalement inconnus. N'auriez-vous jamais entendu parler du THC par hasard ? Le THC fait partie de la même famille que le CBD, et sa consommation est interdite dans la plupart des pays en raison de ses effets psychotropes. Le THC provient également du cannabis, mais pas de la même plante. En effet, le cannabis représente une famille de plantes :

• Cannabis Sativa, ou chanvre industriel, à partir duquel est élaborée l'huile de CBD. Le CBD (cannabidiol) se trouve dans les fleurs de la plante.
• Cannabis Indica : il est cultivé illégalement pour sa richesse en THC.
• Cannabis Ruderalis : pauvre en CBD et en THC, cette plante n'intéresse pas grand monde.

Comme vous pouvez le voir, le cannabis en général souffre injustement de l'usage récréatif qui est fait du THC. Les produits à base de CBD sont constitués à partir du chanvre (Cannabis Sativa), dont la teneur en THC ne doit pas dépasser 0,3 % en France ; des traces de THC peuvent subsister dans les produits.

CBD et système endocannabinoïde 

Découvert à la fin des années 1980 et au début des années 1990, le système endocannabinoïde (SEC) est présent chez tous les mammifères. C'est un dispositif complexe, pourvu d'un large réseau de récepteurs dispersés dans tout l'organisme. Les recherches indiquent qu'il participe à l'homéostasie. Il intervient donc dans la régulation de nos différents systèmes internes comme le système nerveux, cardiaque, pulmonaire, etc. Le SEC, afin de transmettre certains signaux et réguler notre homéostasie, comme notre sommeil, notre humeur, notre appétit ou encore notre production d’hormones, va utiliser des cannabinoïdes.  Ainsi, des récepteurs membranaires, sensibles à ces molécules, ont été mis au jour à la surface des cellules. Les cannabinoïdes vont provoquer l’émission de signaux biologiques qui aboutiront à des effets dans l’organisme. Des études ont permis de découvrir l’existence de deux types de récepteurs aux cannabinoïdes possédant des actions sensiblement distinctes :

• Les récepteurs CB1 se trouvent majoritairement dans le système nerveux, mais on les trouve également dans le cœur, les os, les yeux, les muscles, etc.
• Les récepteurs CB2 quant à eux sont en très grande partie présents dans le système immunitaire, et dans une moindre mesure dans le système nerveux central. De découverte en découverte, les études ont montré que le système endocannabinoïde participe au développement cérébral embryonnaire. Mais également qu’il régule plusieurs fonctions importantes comme le sommeil, la douleur, l’inflammation, l’appétit, l’immunité, la réponse au stress, et bien d’autres encore. Le système endocannabinoïde est considéré aujourd’hui par la communauté scientifique comme un système biologique important, qui participe à l’homéostasie de notre organisme ; son fonctionnement reste en grande partie à explorer.

Que se passe-t-il alors si le corps ne produit pas assez d'endocannabinoïdes ?

Le docteur Ethan Russo neurologue de renom, est l'un des plus grands spécialistes du SEC. C'est le premier à avoir élaboré l'idée qu'un possible déficit chronique en endocannabinoïdes pourrait être à l'origine de nombreuses maladies. Ancien président de "l'Association internationale de recherches sur les cannabinoïdes", ancien président de "l'Association internationale pour les médicaments cannabinoïdes", et ancien rédacteur en chef du "Journal of Cannabis Therapeutics". Il a été directeur médical de "PHYTECS". Il a longtemps travaillé sur le traitement de la douleur chronique et sur le cannabis médical.

Dans un article de 2004, Ethan Russo a avancé que la migraine, la fibromyalgie ou le syndrome de l'intestin irritable pourraient être liés à un déficit en endocannabinoïdes ; il a réexaminé cette hypothèse en 2016, en l'élargissant à d'autres troubles, notamment inflammatoires.

Cette théorie du déficit clinique en endocannabinoïdes reste une hypothèse de recherche : elle n'est pas démontrée à ce jour.

Quel pourrait alors être le rôle du CBD ?

Le CBD agit de façon indirecte sur les récepteurs CB1 et CB2, et sur d'autres cibles. Ses effets sur le SEC et sur l’homéostasie font l'objet de recherches, mais rien ne permet d'affirmer qu'il améliore les performances du système immunitaire. Voici les pistes étudiées, sans résultat établi :

• Inflammation : des recherches précliniques, sur l'animal (MECHA, et al. 2013, KOZELA et al. 2013, BUCCELLATO et al. 2011, RIBEIRO et al. 2012), explorent un effet anti-inflammatoire ; ces résultats ne se transposent pas à l'humain. À noter : un effet sur l'immunité peut aussi signifier une baisse des défenses, ce qui appelle à la prudence.
• Douleur : des études s'y intéressent, avec des résultats contrastés qui ne permettent pas de conclure.
• Anxiété : en 2011, une étude brésilienne (Bergamaschi et al.) sur 24 patients souffrant d'anxiété sociale a exploré cette piste, sur un effectif trop réduit pour conclure.
• Sommeil : une étude chez le rat (2013 CHAGAS et al.) a observé un allongement de la durée du sommeil, un résultat qui ne se transpose pas à l'humain.

Les meilleurs soutiens reconnus de l'immunité restent le sommeil, une alimentation variée, l'activité physique et la vaccination. Le CBD peut interagir avec certains médicaments, notamment les immunosuppresseurs prescrits après une greffe. Le CBD n'est pas un médicament : en cas de problème de santé, demandez l'avis d'un médecin.