En este artículo hacemos balance de lo que se sabe sobre el CBD y el estado de ánimo: su historia, su interacción con el sistema endocannabinoide, las vías exploradas por los estudios y los límites de los testimonios. El CBD no es un medicamento: ante cualquier problema de salud, consulte a un médico.
I. El CBD y el estado de ánimo: ¿de dónde viene el interés?
La historia del CBD
Desde la noche de los tiempos, el ser humano ha buscado soluciones para mejorar su estado de ánimo y combatir los trastornos que le afectan. El cáñamo se ha utilizado durante siglos por sus fibras, sus semillas y en la medicina tradicional. Pero solo recientemente el CBD, una molécula no psicoactiva procedente del cáñamo, ha ganado popularidad. Hoy en día, cada vez más personas se interesan por él en relación con el estado de ánimo, el estrés o el sueño, sin que su eficacia esté demostrada.
El CBD y otras plantas relajantes
El CBD se compara a menudo con otras plantas asociadas a la relajación, como la manzanilla, la valeriana o la pasiflora, utilizadas tradicionalmente en infusión. Esta comparación tiene sus límites: ser natural no garantiza ni la eficacia ni la ausencia de riesgos, y el CBD, al igual que estas plantas, puede interactuar con ciertos medicamentos.
Natural no significa sin precauciones
El CBD no es una alternativa a los tratamientos de los trastornos del estado de ánimo. Se han descrito efectos adversos (somnolencia, trastornos digestivos, alteración de las enzimas hepáticas a dosis elevadas), son posibles las interacciones con medicamentos, en particular con los antidepresivos y los ansiolíticos, y se desaconseja durante el embarazo y la lactancia. Un estado de ánimo bajo de forma prolongada, una ansiedad invasiva o unos trastornos del sueño persistentes justifican una consulta médica.
II. CBD y estado de ánimo: los mecanismos estudiados
El sistema endocannabinoide (SEC)
Para comprender por qué los investigadores se interesan por el CBD, hay que conocer el SEC. Este sistema, presente en nuestro cuerpo, participa en la regulación de numerosas funciones, entre ellas el estado de ánimo, la respuesta al estrés y el sueño. Los investigadores estudian la forma en que el CBD interactúa con él.
Los receptores CB1 y CB2
El SEC está compuesto por receptores, principalmente los receptores CB1 y CB2. Estos receptores están presentes en todo nuestro cuerpo, en particular en el cerebro, donde intervienen en la regulación de nuestro estado de ánimo. El CBD se une poco a estos receptores: actuaría más bien de forma indirecta, así como sobre otras dianas, como determinados receptores de la serotonina. Estos mecanismos, descritos sobre todo en laboratorio, no bastan para demostrar un efecto sobre el estado de ánimo.
A menudo se presenta el sistema endocannabinoide como un director de orquesta que coordina distintas funciones del cuerpo. La imagen ayuda a entender por qué los investigadores se interesan por el CBD, pero no debe hacer creer que el CBD «restablece el equilibrio» del estado de ánimo: los estudios en seres humanos todavía son escasos, a menudo con muestras pequeñas, y sus resultados no permiten sacar conclusiones.
III. Trastornos del estado de ánimo: lo que exploran los estudios
- CBD, ansiedad y estrés: el estrés es un factor que puede afectar mucho a nuestro estado de ánimo. Algunos estudios, a menudo con muestras pequeñas o en situación experimental, exploran la relación entre el CBD y la ansiedad; sus resultados son dispares y no permiten sacar conclusiones. La ansiedad que se instala debe tratarse con un profesional sanitario.
- CBD y depresión: los trastornos del estado de ánimo también pueden manifestarse en episodios depresivos. Los trabajos sobre el CBD y la depresión son sobre todo preclínicos, realizados en animales; ningún ensayo permite reconocerle un efecto en el ser humano. La depresión es una enfermedad que se trata con un médico: no deje nunca un antidepresivo por su cuenta.
- Insomnio y CBD: un sueño de calidad es esencial para mantener un buen estado de ánimo. Los trastornos del sueño pueden perjudicar nuestro bienestar emocional y físico. Algunos estudios se interesan por el CBD y el sueño, con resultados variables que no permiten sacar conclusiones; un insomnio que se prolonga merece la opinión de un médico.
En resumen, el CBD es una línea de investigación, no un tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. El CBD no es un medicamento: ante cualquier problema de salud, consulte a un médico.
IV. Los testimonios de consumidores: lo que dicen y lo que no demuestran
- Testimonios numerosos: los testimonios de consumidores de cannabidiol se multiplican, a menudo en relación con la relajación. Sin embargo, un testimonio sigue siendo una experiencia personal: no permite saber si el efecto percibido se debe al CBD, a un efecto placebo o a otros cambios en la vida de la persona.
- Síntomas persistentes: los dolores crónicos, los trastornos del estado de ánimo, el estrés o la ansiedad duraderos no deben gestionarse en solitario con un producto con CBD. Merecen un diagnóstico, porque pueden revelar una enfermedad que tiene tratamiento.
- Relajación y cannabidiol: muchos usuarios asocian el CBD a un momento de relajación. La sensación de relajación es subjetiva y varía de una persona a otra; no constituye un efecto demostrado sobre la salud.
- Lo que dice la ley: no se autoriza ninguna declaración de propiedades saludables para el CBD, y los productos para ingerir (aceites, cápsulas, gominolas) no están autorizados como alimentos en la Unión Europea. Solo un medicamento a base de cannabidiol, recetado para ciertas epilepsias raras, ha demostrado su eficacia.
A lo largo de este artículo, hemos visto por qué el CBD interesa a los investigadores que trabajan sobre el estado de ánimo, el estrés, la ansiedad, la depresión y el sueño, debido a su interacción con el sistema endocannabinoide. También hemos visto que las pruebas en el ser humano siguen siendo insuficientes.
Si su estado de ánimo le preocupa, hable con su médico: existen tratamientos eficaces, y solo él puede decirle si un producto con CBD supone un riesgo con su tratamiento. El CBD no es un medicamento y no sustituye ningún cuidado.
