El CBD (cannabidiol) es un compuesto presente de forma natural en la planta de cannabis. Es cada vez más popular, sobre todo en el mundo del bienestar. A diferencia del THC (tetrahidrocannabinol), el CBD no tiene efecto psicoactivo, lo que significa que no provoca euforia ni estado de embriaguez en quienes lo utilizan. La investigación se interesa por su posible papel en la ansiedad, el dolor, la inflamación o el sueño, sin que los resultados actuales permitan extraer conclusiones. En nuestro artículo, repasamos lo que se sabe sobre el CBD y el bienestar, y sobre el estatus de las distintas formas de CBD.
En los últimos años, el CBD ha ganado una popularidad creciente. Sin embargo, no se trata ni de un tratamiento alternativo ni de un sustituto de los medicamentos: el CBD no es un medicamento y, ante cualquier problema de salud, hay que consultar a un médico. El CBD tampoco está exento de efectos adversos (somnolencia, trastornos digestivos, alteración de las enzimas hepáticas a dosis altas) y puede interactuar con algunos medicamentos. El mercado está en pleno crecimiento, con una gran variedad de productos cuyo estatus difiere: flores y hojas de cáñamo, cosméticos, pero también productos para ingerir que no están autorizados. En este artículo le ofrecemos una introducción clara al CBD y al bienestar, en condicional y sin promesas.
¿Qué es el CBD?
El CBD es uno de los numerosos compuestos presentes en el cáñamo, una variedad de cannabis cuyo cultivo está autorizado. El cannabis contiene más de 100 compuestos diferentes llamados cannabinoides, de los cuales el CBD y el THC son los más conocidos. A diferencia del THC, el CBD no tiene efecto psicoactivo, lo que significa que no provoca euforia ni sensación de embriaguez en quienes lo utilizan. El THC, en cambio, es responsable de los efectos psicotrópicos a menudo asociados a la marihuana. Por eso el CBD no está clasificado como estupefaciente en Francia, a diferencia del THC.
Como hemos visto, el cáñamo es una variedad de cannabis que contiene una pequeña cantidad de THC en estado bruto, que debe ser inferior al 0,3 % en Francia. La marihuana, en cambio, contiene niveles mucho más elevados de THC, lo que puede causar efectos psicoactivos importantes.
El CBD derivado del cáñamo es legal a nivel federal en Estados Unidos desde 2018 gracias a la Farm Bill, que permitió la producción y la comercialización de productos a base de cáñamo. Sin embargo, la normativa sobre el CBD puede variar según los estados y los países, por lo que es importante comprobar la legislación local antes de comprar y utilizar CBD.
En Francia, la venta de flores y hojas de cáñamo con menos del 0,3 % de THC está permitida desde la resolución del Consejo de Estado (Conseil d'État) del 29 de diciembre de 2022.
CBD y bienestar: lo que explora la investigación
En esta parte del artículo repasamos las líneas estudiadas: ansiedad, dolor, inflamación y sueño. Los trabajos suelen ser preclínicos (en laboratorio o en animales) o realizarse con muestras pequeñas, y sus resultados no permiten extraer conclusiones.
- 1. Ansiedad: algunos estudios exploran la relación entre el CBD y la ansiedad, en particular a través de una posible interacción con los receptores de serotonina en el cerebro. La serotonina es un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo y el comportamiento, y los niveles bajos de serotonina se asocian a menudo con trastornos de ansiedad.
- 2. Dolor: algunos investigadores se interesan por la interacción del CBD con los receptores del dolor en el cerebro y en el sistema nervioso periférico. Los ensayos en humanos siguen siendo limitados y no permiten atribuirle un efecto sobre el dolor crónico.
- 3. Inflamación: la inflamación es una respuesta inmunitaria natural del cuerpo, pero una inflamación crónica puede causar daños a largo plazo al organismo. Algunos estudios, sobre todo de laboratorio, se interesan por la acción del CBD sobre la respuesta inmunitaria y sobre las citocinas, proteínas implicadas en la inflamación; no permiten extraer conclusiones en el ser humano.
- 4. Insomnio: algunos trabajos exploran un posible papel del CBD en el sueño y en el ritmo circadiano, el reloj biológico interno del cuerpo que regula los ciclos de sueño y vigilia. Los resultados son dispares y no permiten extraer conclusiones. Un insomnio persistente merece la opinión de un médico.
Las formas de CBD y su estatus
Veamos ahora las distintas formas de CBD presentes en el mercado y lo que dice de ellas la normativa.
Las distintas formas de CBD
En el mercado se encuentran aceites, cápsulas, cremas y productos comestibles con CBD. En Francia y en la Unión Europea, los alimentos enriquecidos con CBD (aceites para ingerir, cápsulas, gominolas, bebidas, alimentos) no están autorizados: el CBD no ha sido autorizado como nuevo alimento (Reglamento (UE) 2015/2283). Los cosméticos con CBD (cremas, bálsamos) están sujetos a la normativa cosmética y no pueden reivindicar ningún efecto terapéutico. Las flores y hojas de cáñamo con menos del 0,3 % de THC pueden venderse en Francia.
Por qué no indicamos ninguna dosis
Como el CBD que se vende en el comercio no es un medicamento, no existe una «dosis adecuada» validada para un efecto sobre la salud, y no puede darse ninguna recomendación de dosificación. Solo un medicamento a base de cannabidiol se prescribe, por un médico, para ciertas epilepsias raras. Desconfíe de los productos que prometen un efecto o indican una posología.
Precauciones al utilizar CBD
El CBD no está exento de riesgos: se han notificado efectos adversos (somnolencia, trastornos digestivos, alteración de las enzimas hepáticas a dosis altas) y puede interactuar con algunos medicamentos al actuar sobre las enzimas del hígado (citocromos P450). Si sigue un tratamiento, hable con su médico o con su farmacéutico. El CBD se desaconseja durante el embarazo y la lactancia, y las trazas de THC pueden dar lugar a un resultado positivo en un control al volante. Por otra parte, la calidad de los productos del comercio es desigual: solo los análisis independientes permiten comprobar la ausencia de contaminantes y el contenido de THC. En resumen, el CBD nunca debe sustituir un tratamiento ni retrasar una consulta: ante cualquier problema de salud, hay que acudir a un médico.
CBD y bienestar: una línea de investigación, no un tratamiento
El CBD es un compuesto natural del cáñamo, no psicotrópico y muy popular en el mundo del bienestar. La investigación explora su posible papel en la ansiedad, el dolor, la inflamación o el sueño, sin resultados que permitan extraer conclusiones hasta la fecha. No es un medicamento, tiene sus efectos adversos y sus interacciones, y las formas para ingerir no están autorizadas como alimentos en la Unión Europea. Para cuidarse, la opinión de un médico sigue siendo la referencia.
