In questo articolo facciamo il punto su ciò che si sa del CBD e dell'umore: la sua storia, la sua interazione con il sistema endocannabinoide, le piste esplorate dagli studi e i limiti delle testimonianze. Il CBD non è un medicinale: in caso di problemi di salute, chiedete il parere di un medico.
I. Il CBD e l'umore: da dove nasce l'interesse?
La storia del CBD
Dalla notte dei tempi l'uomo ha cercato soluzioni per migliorare il proprio umore e affrontare i disturbi che lo colpiscono. La canapa è stata utilizzata per secoli per le sue fibre, i suoi semi e nella medicina tradizionale. Ma solo di recente il CBD, una molecola non psicoattiva derivata dalla canapa, ha guadagnato popolarità. Oggi sempre più persone se ne interessano in relazione all'umore, allo stress o al sonno, senza che la sua efficacia sia accertata.
CBD e altre piante del relax
Il CBD viene spesso accostato ad altre piante associate al relax, come la camomilla, la valeriana o la passiflora, utilizzate tradizionalmente in tisana. Questo accostamento ha i suoi limiti: essere naturale non garantisce né l'efficacia né l'assenza di rischi, e il CBD, come queste piante, può interagire con alcuni medicinali.
Naturale non vuol dire senza precauzioni
Il CBD non è un'alternativa ai trattamenti dei disturbi dell'umore. Sono segnalati effetti indesiderati (sonnolenza, disturbi digestivi, alterazione degli enzimi epatici a dosi elevate), sono possibili interazioni farmacologiche, in particolare con gli antidepressivi e gli ansiolitici, ed è sconsigliato durante la gravidanza e l'allattamento. Un umore persistentemente basso, un'ansia invadente o disturbi del sonno persistenti giustificano una visita medica.
II. CBD e umore: i meccanismi studiati
Il sistema endocannabinoide (SEC)
Per capire perché i ricercatori si interessano al CBD, bisogna conoscere il SEC. Questo sistema, presente nel nostro corpo, partecipa alla regolazione di numerose funzioni, tra cui l'umore, la risposta allo stress e il sonno. I ricercatori studiano il modo in cui il CBD interagisce con esso.
I recettori CB1 e CB2
Il SEC è composto da recettori, principalmente i recettori CB1 e CB2. Questi recettori sono presenti in tutto il nostro corpo, in particolare nel cervello, dove sono coinvolti nella regolazione dell'umore. Il CBD si lega poco a questi recettori: agirebbe piuttosto in modo indiretto, nonché su altri bersagli come alcuni recettori della serotonina. Questi meccanismi, descritti soprattutto in laboratorio, non bastano a dimostrare un effetto sull'umore.
Il sistema endocannabinoide viene spesso presentato come un direttore d'orchestra che coordina diverse funzioni del corpo. L'immagine aiuta a capire perché i ricercatori si interessano al CBD, ma non deve far credere che il CBD «ristabilisca l'equilibrio» dell'umore: gli studi sull'essere umano sono ancora poco numerosi, spesso su piccoli campioni, e i loro risultati non consentono di trarre conclusioni.
III. Disturbi dell'umore: che cosa esplorano gli studi
- CBD, ansia e stress: lo stress è un fattore che può incidere molto sul nostro umore. Alcuni studi, spesso su piccoli campioni o in situazioni sperimentali, esplorano il legame tra il CBD e l'ansia; i loro risultati sono contrastanti e non consentono di trarre conclusioni. L'ansia che si instaura va affrontata con un professionista sanitario.
- CBD e depressione: i disturbi dell'umore possono tradursi anche in episodi depressivi. I lavori sul CBD e la depressione sono soprattutto preclinici, condotti sugli animali; nessuna sperimentazione permette di riconoscergli un effetto nell'essere umano. La depressione è una malattia che si cura con un medico: non interrompete mai un antidepressivo di vostra iniziativa.
- Insonnia e CBD: un sonno di qualità è essenziale per mantenere un buon umore. I disturbi del sonno possono nuocere al nostro benessere emotivo e fisico. Alcuni studi si interessano al CBD e al sonno, con risultati variabili che non consentono di trarre conclusioni; un'insonnia che si prolunga merita il parere di un medico.
In sintesi, il CBD è una pista di ricerca, non un trattamento dei disturbi dell'umore. Il CBD non è un medicinale: in caso di problemi di salute, chiedete il parere di un medico.
IV. Le testimonianze dei consumatori: cosa dicono e cosa non dimostrano
- Testimonianze numerose: le testimonianze dei consumatori di cannabidiolo si moltiplicano, spesso in relazione al relax. Una testimonianza resta però un'esperienza personale: non permette di sapere se l'effetto percepito derivi dal CBD, da un effetto placebo o da altri cambiamenti di vita.
- Sintomi persistenti: dolori cronici, disturbi dell'umore, stress o ansia persistenti non devono essere gestiti da soli con un prodotto al CBD. Meritano una diagnosi, perché possono rivelare una malattia curabile.
- Relax e cannabidiolo: molti utilizzatori associano il CBD a un momento di relax. La sensazione di rilassamento è soggettiva e variabile da una persona all'altra; non costituisce un effetto dimostrato sulla salute.
- Che cosa dice la legge: per il CBD non è autorizzata alcuna indicazione sulla salute, e i prodotti da ingerire (oli, capsule, caramelle gommose) non sono autorizzati come alimenti nell'Unione europea. Solo un medicinale a base di cannabidiolo, prescritto per alcune epilessie rare, ha dimostrato la propria efficacia.
Nel corso di questo articolo abbiamo visto perché il CBD interessa i ricercatori che lavorano sull'umore, sullo stress, sull'ansia, sulla depressione e sul sonno, a causa della sua interazione con il sistema endocannabinoide. Abbiamo anche visto che le prove nell'essere umano restano insufficienti.
Se il vostro umore vi preoccupa, parlatene con il vostro medico: esistono percorsi di cura efficaci, e solo lui può dirvi se un prodotto al CBD presenta un rischio con la vostra terapia. Il CBD non è un medicinale e non sostituisce alcuna cura.
