CBD wekt steeds meer interesse bij zowel amateur- als profsporters. Velen interesseren zich ervoor in verband met herstel, stress of inslapen, maar studies bij sporters blijven zeldzaam en laten geen conclusie toe. CBD is geen wondermiddel en geen geneesmiddel.
In dit artikel bekijken we wat CBD is, wat het onderscheidt van doping, hoe het onderzoek bij sporters ervoor staat en welke antidopingregels gelden, met de voorzorgsmaatregelen die u moet kennen.
I. CBD: wat is het en hoe werkt het?
U vraagt zich misschien af wat CBD precies is en wat het onderzoek erover zegt in de sport? Laten we die vraag nu beantwoorden.
Cannabidiol, of CBD, is een stof die in hennep (Cannabis Sativa) voorkomt. Anders dan zijn neef tetrahydrocannabinol (THC) heeft CBD geen psychoactieve effecten en veroorzaakt het dus geen „high”. Met andere woorden: CBD verandert de geest niet; de effecten ervan op het organisme worden onderzocht.
Om beter te begrijpen hoe CBD werkt, kunt u ons lichaam voorstellen als een orkest. Elk instrument, of systeem, speelt zijn eigen melodie en ze moeten allemaal op elkaar zijn afgestemd om een perfecte harmonie te creëren. Ons endocannabinoïdesysteem (ECS) treedt op als dirigent en helpt de andere systemen van ons lichaam te reguleren en in evenwicht te houden. CBD treedt in wisselwerking met het ECS, zonder dat we al precies weten met welke gevolgen bij de mens.
Maar kan het gebruik van cannabidiol dan als een vorm van doping worden beschouwd? Om die vraag te beantwoorden, is het essentieel de verschillen tussen klassieke doping en het gebruik van CBD in een sportcontext te bekijken.
II. CBD tegenover doping: de essentiële verschillen
Om de verschillen tussen klassieke dopingmiddelen en het gebruik van CBD goed te begrijpen, is het belangrijk te verduidelijken wat doping is:
- Doping verwijst doorgaans naar het gebruik van stoffen of methoden die door de officiële organisaties verboden zijn om de prestaties van een atleet kunstmatig te verbeteren. Deze praktijken kunnen ernstige gevolgen hebben voor de gezondheid en voor de ethiek van de sport.
Laten we dopingmiddelen en CBD nu vergelijken aan de hand van een eenvoudige analogie. Stel u doping voor als een sprinter die veren in zijn schoenen gebruikt om hoger te springen en sneller te lopen. De veren geven hem een oneerlijk voordeel en brengen zijn gezondheid op lange termijn in gevaar. CBD staat niet op de lijst van verboden stoffen, en geen enkele studie heeft aangetoond dat het de prestaties verbetert; de studies over herstel, stress of slaap van sporters zijn nog te weinig talrijk om een conclusie te trekken.
Neem het voorbeeld van een triatleet die zijn schouder blesseert. De juiste aanpak is een sportarts en een fysiotherapeut te raadplegen, die de behandeling en de hervatting zullen aanpassen. CBD vervangt die zorg niet, en u mag nooit afzien van een voorgeschreven behandeling ten gunste van een CBD-product.
Kortom, CBD op zich wordt niet als doping ingedeeld, maar het heeft ook geen aangetoond effect op herstel of prestaties. Laten we nu bekijken wat het onderzoek verkent.
III. CBD en sporters: wat het onderzoek verkent
Zoals veel sporters krijgt een turnster van topniveau dagelijks met uitdagingen te maken: spierpijn, stress, verstoorde slaap. Wat zeggen de studies over CBD op die gebieden?
Dit zijn de belangrijkste onderzochte onderzoeksrichtingen, met kleine groepen en met resultaten die geen conclusie toelaten:
- Herstel: enkele studies onderzochten CBD en ontstekingsmerkers of spierpijn na inspanning, met tegenstrijdige resultaten.
- Omgaan met stress: atleten staan vaak onder hevige druk, zowel fysiek als mentaal. Studies buiten de sport en met kleine groepen verkennen het verband tussen CBD en angst, zonder dat er een conclusie uit te trekken valt.
- Slaap: een goede nachtrust is cruciaal voor het herstel en de prestaties van sporters. De studies over CBD en slaap geven wisselende resultaten, en slaperigheid behoort tot de bijwerkingen ervan.
Cannabidiol blijft dus een onderzoeksrichting, geen bewezen bondgenoot van sporters. Maar wat zeggen de antidopingregels over CBD? Laten we die vraag van dichterbij bekijken.
IV. De wetgeving en het standpunt van de officiële organisaties
Het is essentieel voor atleten om het standpunt van de sportorganisaties en de geldende wetgeving over CBD te kennen. Het Wereldantidopingagentschap (WADA) is de autoriteit die de regels inzake doping en verboden stoffen vastlegt.
Sinds 1 januari 2018 heeft het Wereldantidopingagentschap (WADA) cannabidiol als enige van zijn lijst van verboden stoffen geschrapt. Alle andere cannabinoïden, waaronder THC, blijven verboden tijdens wedstrijden, en de sporter is verantwoordelijk voor alles wat zijn monster bevat: sporen van THC in een CBD-product kunnen volstaan voor een positieve controle. De lijst van het WADA wordt elk jaar bijgewerkt: raadpleeg vóór elke wedstrijd de geldende versie op de website van het WADA of van het Franse antidopingagentschap (AFLD).
De federaties en organisaties die de Wereldantidopingcode hebben ondertekend, zoals het Internationaal Olympisch Comité (IOC) of de Internationale Basketbalfederatie (FIBA), passen dezelfde lijst toe. Sommige disciplines hebben hun eigen regels: in de internationale paardensport zijn cannabinoïden, CBD inbegrepen, bijvoorbeeld verboden bij het paard.
Het is mogelijk dat de wetgeving rond CBD de komende jaren verder evolueert, naarmate het onderzoek naar dit molecuul vordert en de opvattingen veranderen. Intussen neemt een sporter die aan controles onderworpen is een reëel risico met elk CBD-product, omdat er geen absolute garantie is dat het geen THC bevat.
V. Sporters en CBD: de voorzorgsmaatregelen
Nu u meer weet over CBD en sport, volgen hier de voorzorgsmaatregelen die u moet kennen:
- De status van de producten kennen: er bestaan oliën, capsules, crèmes en gels met CBD. Oliën om in te nemen en capsules zijn in de Europese Unie niet als voedingsmiddel toegestaan; crèmes en gels vallen onder de cosmeticaregelgeving, zonder geclaimd therapeutisch effect.
- Geen dosering, wel bijwerkingen: omdat CBD geen geneesmiddel is, kan geen enkele dosering worden aanbevolen. CBD is niet zonder risico: er worden bijwerkingen gemeld (slaperigheid, spijsverteringsklachten, veranderde leverenzymen bij hoge dosis) en het kan een wisselwerking hebben met bepaalde geneesmiddelen.
- Bespreek het met uw arts als u geneesmiddelen neemt of aan een bekende ziekte lijdt; een gecontroleerde sporter kan ook de arts van zijn federatie raadplegen.
CBD vervangt geen training, slaap, voeding of medische begeleiding, die de echte hefbomen van het herstel blijven.
VI. CBD en sport: geen doping, geen wondermiddel
Vandaag hebben we een overzicht gegeven van CBD in de sportcontext. We hebben gezien dat CBD op zich geen door het WADA verboden stof is, maar dat de effecten ervan op het herstel, de stress of de slaap van atleten niet aangetoond zijn.
CBD is geen alternatief voor verboden middelen en geen manier om uw prestaties te optimaliseren. Voor een gecontroleerde sporter ligt het grootste risico bij de sporen van THC en van de andere cannabinoïden, die tijdens wedstrijden verboden zijn.
Tot slot: CBD is geen geneesmiddel: vraag bij een gezondheidsprobleem het advies van een arts. Elke pijn of blessure door sport verdient het advies van een sportarts.
U bent nu geïnformeerd over CBD en sport: antidopingregels, stand van het onderzoek en voorzorgsmaatregelen. Controleer vóór een wedstrijd altijd de geldende lijst van verboden middelen bij het WADA of het AFLD.
