CBD stößt bei Freizeit- wie Profisportlern auf immer größeres Interesse. Viele interessieren sich dafür im Zusammenhang mit Erholung, Stress oder dem Einschlafen, doch Studien an Sportlern sind selten und erlauben keine Schlussfolgerung. CBD ist weder ein Wundermittel noch ein Arzneimittel.
In diesem Artikel geben wir einen Überblick darüber, was CBD ist, was es von einem Dopingmittel unterscheidet, wie der Stand der Forschung bei Sportlern ist und welche Anti-Doping-Regeln gelten, samt den Vorsichtsmaßnahmen, die Sie kennen sollten.
I. CBD: Was ist das und wie funktioniert es?
Sie fragen sich vielleicht, was CBD genau ist und was die Forschung im Sport darüber sagt? Beantworten wir nun diese Frage.
Cannabidiol oder CBD ist eine Substanz, die in Hanf (Cannabis Sativa) vorkommt. Im Gegensatz zu seinem Verwandten Tetrahydrocannabinol (THC) hat CBD keine psychoaktiven Wirkungen und ruft daher kein „High“-Gefühl hervor. Mit anderen Worten: CBD verändert das Bewusstsein nicht; seine Wirkungen auf den Organismus sind Gegenstand der Forschung.
Um besser zu verstehen, wie CBD funktioniert, stellen Sie sich unseren Körper als Orchester vor. Jedes Instrument, also jedes System, spielt seine eigene Melodie, und alle müssen aufeinander abgestimmt sein, um eine vollkommene Harmonie zu erzeugen. Unser Endocannabinoid-System (ECS) wirkt wie der Dirigent und hilft, die übrigen Systeme unseres Körpers zu regulieren und ins Gleichgewicht zu bringen. CBD tritt mit dem ECS in Wechselwirkung, ohne dass man bisher genau weiß, mit welchen Folgen beim Menschen.
Kann man die Verwendung von Cannabidiol also als eine Form des Dopings betrachten? Um diese Frage zu beantworten, muss man die Unterschiede zwischen klassischem Doping und der Verwendung von CBD im sportlichen Kontext untersuchen.
II. CBD und Doping: die wesentlichen Unterschiede
Um die Unterschiede zwischen klassischen Dopingmitteln und der Verwendung von CBD richtig zu erfassen, muss zunächst geklärt werden, was Doping ist:
- Doping bezeichnet im Allgemeinen die Verwendung von Substanzen oder Methoden, die von den offiziellen Organisationen verboten sind, um die Leistung eines Athleten künstlich zu steigern. Diese Praktiken können schwerwiegende Folgen für die Gesundheit und die Ethik des Sports haben.
Vergleichen wir nun Dopingmittel und CBD anhand eines einfachen Bildes. Stellen Sie sich Doping wie einen Sprinter vor, der Federn in seinen Schuhen verwendet, um höher zu springen und schneller zu laufen. Die Federn verschaffen ihm einen unfairen Vorteil und gefährden langfristig seine Gesundheit. CBD hingegen steht nicht auf der Liste der verbotenen Substanzen, und keine Studie hat gezeigt, dass es die Leistung verbessert; die Studien zu Erholung, Stress oder Schlaf von Sportlern sind noch zu wenige, um Schlüsse zu ziehen.
Nehmen wir das Beispiel eines Triathleten, der sich an der Schulter verletzt. Der richtige Weg ist, einen Sportarzt und einen Physiotherapeuten aufzusuchen, die Behandlung und den Wiedereinstieg ins Training anpassen. CBD ersetzt diese Betreuung nicht, und man sollte niemals auf eine verschriebene Behandlung zugunsten eines CBD-Produkts verzichten.
Kurz gesagt: CBD allein gilt nicht als Dopingmittel, hat aber auch keine belegte Wirkung auf Erholung oder Leistung. Sehen wir uns nun an, was die Forschung untersucht.
III. CBD und Sportler: was die Forschung untersucht
Wie viele Sportler steht eine Spitzenturnerin täglich vor Herausforderungen: Muskelschmerzen, Stress, gestörter Schlaf. Was sagen die Studien über CBD in diesen Bereichen?
Hier die wichtigsten untersuchten Ansätze, mit kleinen Teilnehmerzahlen und Ergebnissen, die keine Schlussfolgerung erlauben:
- Erholung: Einige Studien haben sich mit CBD und Entzündungsmarkern oder dem Muskelkater nach der Belastung befasst, mit widersprüchlichen Ergebnissen.
- Umgang mit Stress: Athleten stehen oft unter starkem körperlichem wie mentalem Druck. Studien außerhalb des Sports und mit kleinen Gruppen untersuchen den Zusammenhang zwischen CBD und Angst, ohne eine Schlussfolgerung zu erlauben.
- Schlaf: Eine erholsame Nacht ist für die Erholung und die Leistung von Sportlern entscheidend. Die Studien zu CBD und Schlaf liefern unterschiedliche Ergebnisse, und Schläfrigkeit gehört zu seinen unerwünschten Wirkungen.
Cannabidiol bleibt somit ein Forschungsansatz und kein nachgewiesener Verbündeter von Sportlern. Doch was sagen die Anti-Doping-Regeln zu CBD? Sehen wir uns diese Frage genauer an.
IV. Die Gesetzgebung und die Position der offiziellen Organisationen
Für Athleten ist es unerlässlich, die Position der Sportorganisationen und die geltende Gesetzgebung zu CBD zu kennen. Die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA, französisch AMA) ist die Behörde, die die Regeln zu Doping und verbotenen Substanzen festlegt.
Seit dem 1. Januar 2018 hat die Welt-Anti-Doping-Agentur (WADA) Cannabidiol allein von ihrer Liste der verbotenen Substanzen gestrichen. Alle anderen Cannabinoide, darunter THC, bleiben im Wettkampf verboten, und der Sportler ist für alles verantwortlich, was seine Probe enthält: THC-Spuren in einem CBD-Produkt können für einen positiven Test ausreichen. Die WADA-Liste wird jedes Jahr aktualisiert: Prüfen Sie vor jedem Wettkampf die geltende Fassung auf der Website der WADA oder der französischen Anti-Doping-Agentur (Agence française de lutte contre le dopage, AFLD).
Die Verbände und Organisationen, die den Welt-Anti-Doping-Code unterzeichnet haben, etwa das Internationale Olympische Komitee (IOC) oder der Internationale Basketballverband (FIBA), wenden dieselbe Liste an. Manche Disziplinen haben eigene Regeln: Im internationalen Pferdesport zum Beispiel sind Cannabinoide, CBD eingeschlossen, beim Pferd verboten.
Es ist möglich, dass sich die Gesetzgebung rund um CBD in den kommenden Jahren weiterentwickelt, je nachdem, wie die Forschung zu diesem Molekül voranschreitet und sich die Einstellungen ändern. Bis dahin geht ein Sportler, der Kontrollen unterliegt, mit jedem CBD-Produkt ein echtes Risiko ein, da es keine absolute Garantie für das Fehlen von THC gibt.
V. Sportler und CBD: die Vorsichtsmaßnahmen
Nachdem Sie nun mehr über CBD und Sport wissen, hier die Vorsichtsmaßnahmen, die Sie kennen sollten:
- Den Status der Produkte kennen: Es gibt Öle, Kapseln, Cremes und Gele mit CBD. Öle zum Schlucken und Kapseln sind in der Europäischen Union nicht als Lebensmittel zugelassen; Cremes und Gele unterliegen den Vorschriften für Kosmetika, ohne beanspruchte therapeutische Wirkung.
- Keine Dosierung, unerwünschte Wirkungen: Da CBD kein Arzneimittel ist, kann keine Dosierung empfohlen werden. CBD ist nicht ohne Risiko: Es werden unerwünschte Wirkungen berichtet (Schläfrigkeit, Verdauungsbeschwerden, veränderte Leberenzyme bei hoher Dosis), und es kann mit bestimmten Medikamenten in Wechselwirkung treten.
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie Medikamente einnehmen oder an einer bekannten Erkrankung leiden; wer Dopingkontrollen unterliegt, kann sich auch an den Arzt seines Verbands wenden.
CBD ersetzt weder Training noch Schlaf, Ernährung oder ärztliche Betreuung, die die wahren Hebel der Erholung bleiben.
VI. CBD und Sport: weder Dopingmittel noch Wundermittel
Heute haben wir einen Überblick über CBD im sportlichen Kontext gegeben. Wir haben gesehen, dass CBD allein keine von der WADA verbotene Substanz ist, seine Wirkungen auf Erholung, Stress oder Schlaf von Athleten jedoch nicht belegt sind.
CBD ist keine Alternative zu verbotenen Substanzen und kein Mittel zur Leistungsoptimierung. Für Sportler, die Dopingkontrollen unterliegen, liegt das Hauptrisiko in den Spuren von THC und anderen Cannabinoiden, die im Wettkampf verboten sind.
Schließlich ist CBD kein Arzneimittel: Bei gesundheitlichen Problemen holen Sie bitte den Rat eines Arztes ein. Jeder sportbedingte Schmerz und jede Sportverletzung verdient den Rat eines Sportarztes.
Sie sind nun über CBD und Sport informiert: Anti-Doping-Regeln, Stand der Forschung und Vorsichtsmaßnahmen. Prüfen Sie vor einem Wettkampf immer die geltende Verbotsliste bei der WADA oder der AFLD.
