CBD en tabak
Roken is in Frankrijk de belangrijkste vermijdbare doodsoorzaak. Volgens Santé publique France veroorzaakte tabak in 2023 in Frankrijk ongeveer 68.000 doden (schatting gepubliceerd in februari 2026), tegenover ongeveer 75.000 in 2015. Sigaretten bevatten een stof die nicotine heet, en die is de belangrijkste oorzaak van de verslaving aan tabak. Volgens sommige studies zou ze zelfs verslavender zijn dan cocaïne. Laten we samen bekijken welke hulpmiddelen er zijn om te stoppen met roken, en wat het onderzoek op dit gebied zegt over CBD.
Een beetje geschiedenis
In Amerika werd tabak al heel lang gebruikt toen Christoffel Columbus in oktober 1492 voet zette op het lichte zand van de Caraïben. De inheemse bevolking rookte tabak met lange pijpen, of pruimde hem. Eenmaal terug aan het Portugese hof werd de tabaksplant als sierplant gebruikt. Rond 1550 zag de arts van de koning van Spanje in tabak een universeel geneesmiddel. Jaar na jaar werd tabak populairder, en kardinaal Richelieu besloot daarom een belasting op de verkoop in te voeren. Pas aan het begin van de 20e eeuw werden de giftige effecten van tabak op de gezondheid aan het licht gebracht.
Waarom is roken dodelijk?
Sigarettenrook is een giftige cocktail met meer dan 4.000 chemische verbindingen, waarvan er meer dan 50 als kankerverwekkend erkend zijn. Er zit uiteraard nicotine in, teer en verschillende smaakstoffen, maar dat is niet alles: er zitten ook zware metalen in (lood, kwik, chroom) en schadelijke gassen (koolmonoxide, stikstofoxide, ammoniak). Al die stoffen, meerdere keren per dag ingeademd en soms jarenlang, hebben een verwoestende invloed op de gezondheid van rokers. Roken verhoogt sterk het optreden van hart- en vaatziekten, longziekten en tal van kankers. Volgens een studie die de WHO in 2017 publiceerde, overlijden elk jaar 7 miljoen rokers of ex-rokers aan ziekten die met hun rookgedrag samenhangen.
Wat zijn de gevolgen voor de gezondheid?
Roken kan een grote verscheidenheid aan ziekten veroorzaken:
- Kanker: longkanker, keelkanker, mondkanker, alvleesklierkanker enzovoort
- Hart- en vaatziekten: beroertes, aneurysma's en verschillende coronaire hartziekten
- Ademhalingsziekten: verergering van astma, COPD, slaapapneu enzovoort
- Spijsverteringsziekten: gastro-oesofageale reflux, maagzweren, pancreatitis
- Gebitsaandoeningen: cariës, tandvleesontsteking, verandering van het mondecosysteem.
Goed nieuws: het risico op ziekten daalt snel nadat u bent gestopt met roken.
- 48 uur na de laatste sigaret verbeteren bepaalde zintuigen, zoals smaak en reuk
- 72 uur na het stoppen kost ademhalen minder moeite
- Na 3 maanden wordt het hoesten steeds zeldzamer en verdwijnt de vermoeidheid.
- Na 1 jaar is het risico op een hartinfarct gehalveerd.
- Na 5 jaar is het risico op een beroerte gelijk aan dat van een niet-roker.
- Na 15 jaar heeft de roker weer een levensverwachting die dicht bij die van iemand ligt die nooit heeft gerookt.
Hoe stopt u met roken?
Om te stoppen met roken bestaat er helaas geen wondermiddel, en soms zijn meerdere pogingen nodig voordat u DE methode vindt.
- Nicotinevervangers: ze geven langzaam en gelijkmatig nicotine af. Het lichaam krijgt zijn dosis nicotine, wat het gevoel van gemis tijdens het afkicken verlicht. Nicotine wordt niet langer met genot geassocieerd, en beetje bij beetje verdwijnt de verslaving. Nicotinevervangers zijn verkrijgbaar bij de apotheek, met of zonder voorschrift. Ze bestaan als pleister op de huid, als kauwgom of als zuigtablet.
- Geneesmiddelen: uitsluitend op voorschrift verkrijgbaar, zoals varenicline of bupropion. Ze hebben contra-indicaties, onder meer tijdens de zwangerschap: alleen een arts kan ze voorschrijven.
- Vapen: in zijn advies van 4 januari 2022 vindt de Franse Hoge Raad voor de Volksgezondheid (Haut Conseil de la santé publique) de gegevens onvoldoende om zorgverleners de elektronische sigaret als hulpmiddel bij het stoppen te laten voorstellen, en geeft hij de voorkeur aan behandelingen waarvan de werkzaamheid bewezen is (nicotinevervangers, geneesmiddelen).
- Psychologische hulp: sommige therapieën, zoals cognitieve gedragstherapie (CGT), hebben een zeker succes bij het stoppen en verminderen de ontwenningsverschijnselen.
CBD en stoppen met roken
CBD (cannabidiol) is een molecuul uit industriële hennep (Cannabis Sativa) en behoort tot de grote familie van de cannabinoïden. Sinds enkele jaren wordt er veel onderzoek naar gedaan. CBD is niet psychotroop, in tegenstelling tot zijn bekende neef THC (bekend om zijn bedwelmende effect). Kleine verduidelijking: THC is in Frankrijk ingedeeld als verdovend middel, CBD (cannabidiol) niet; de verkoop van hennepbloemen en -bladeren met minder dan 0,3% THC is er toegestaan. Levensmiddelen met CBD (oliën om in te nemen, kauwgom) zijn daarentegen in de Europese Unie niet toegestaan. Wie CBD rookt, al dan niet gemengd met tabak, wordt blootgesteld aan dezelfde giftige verbrandingsproducten als bij een sigaret. Dit zegt het onderzoek over CBD en de zin om te roken:
- In 2013 zag een kleine pilotstudie van University College London (Morgan et al.), uitgevoerd bij zo'n twee dozijn rokers gedurende een week, een daling van ongeveer 40% van het aantal gerookte sigaretten in de groep die cannabidiol (CBD) via een inhalator kreeg. Dit voorlopige resultaat is niet bevestigd door grotere proeven.
CBD is dus geen erkende methode om te stoppen met roken, en het is geen geneesmiddel. De hulpmiddelen die hun waarde hebben bewezen, zijn nicotinevervangers, voorgeschreven geneesmiddelen en begeleiding door een zorgverlener: bespreek het met uw arts of apotheker, of bel in Frankrijk Tabac Info Service op 39 89.
