Een CBD-olie van 10 of 20% onderscheidt zich alleen door haar concentratie: een flesje van 10 ml van 10% bevat ongeveer 1.000 mg cannabidiol, tegenover 2.000 mg bij 20%. Dat getal zegt niets over de kwaliteit of over een hoeveelheid om in te nemen; in Frankrijk mag een CBD-olie die bedoeld is om te worden ingeslikt niet worden verkocht, en elke vraag over het gebruik hoort thuis bij een arts of apotheker.
Wat betekent het CBD-percentage van een olie van 10 of 20%?
Het percentage op een CBD-olie geeft de concentratie cannabidiol in het flesje aan, ongeacht het type extract (full spectrum, broad spectrum, isolaat): een flesje van 10 ml van 10% bevat ongeveer 1.000 mg CBD, bij 20% ongeveer 2.000 mg. De rest van het volume bestaat uit een draagolie (MCT-kokosolie, hennepolie, olijfolie) die het hennepextract verdunt. Het CBD-gehalte zegt dus niets over de kwaliteit van het extract: het meet alleen de dichtheid ervan. Concreet betekent 10% dat 10 ml olie 1 g CBD bevat; het gaat niet om een sterkte-index of een kwaliteitsscore, een belangrijk misverstand om uit de weg te ruimen voordat u kiest.
Dit gehalte beschrijft een dichtheid, geen hoeveelheid om te gebruiken. Er bestaat geen erkende dosering voor een CBD-olie die buiten de apotheek wordt verkocht: alleen Epidyolex, een geneesmiddel op basis van gezuiverd cannabidiol, heeft een vastgestelde dosis, bepaald door een arts en op basis van het gewicht van de patiënt. Het percentage omrekenen naar een druppel heeft dus geen zin vanuit regelgevend oogpunt, temeer omdat de grootte van een druppel varieert met de pipet, de viscositeit van de olie en de temperatuur.
Een technisch punt misleidt kopers vaak. Sommige fabrikanten berekenen het percentage in gewicht (massa CBD ten opzichte van de massa olie), andere in volume. Omdat 10 ml olie iets minder dan 10 g weegt, bevat een flesje „10%” dat in gewicht is berekend eerder 900 tot 950 mg. Betrouwbare productinformatie geeft altijd het totaal in milligram: dat is het getal dat u moet lezen, en niet alleen het percentage in grote letters.
| Vermelde concentratie | CBD in een flesje van 10 ml | CBD in een flesje van 30 ml |
|---|---|---|
| 5% | 500 mg | 1.500 mg |
| 10% | 1.000 mg | 3.000 mg |
| 15% | 1.500 mg | 4.500 mg |
| 20% | 2.000 mg | 6.000 mg |
| 30% | 3.000 mg | 9.000 mg |
Waarom het percentage niet zegt hoeveel u moet nemen
Winkels presenteren de olie van 10% vaak als „de olie voor beginners” en die van 20% als die voor „ervaren gebruikers”. Die indeling is commercieel: geen enkele gezondheidsautoriteit legt een startconcentratie vast, en een CBD-olie uit de winkel heeft geen dosering of indicatie. De concentratie die een fabrikant kiest, is een kwestie van formulering en prijs, niet van een gezondheidsbehoefte.
De reactie op cannabidiol verschilt van persoon tot persoon, afhankelijk van het gewicht, het metabolisme en lopende behandelingen, en er bestaan bijwerkingen (slaperigheid, spijsverteringsklachten, stijging van de leverenzymen bij een hoge dosis). Daarom heeft de vraag „hoeveel” geen antwoord op een etiket: ze moet aan een arts of apotheker worden gesteld, zeker bij een behandeling, zwangerschap of borstvoeding.
De gebruikswijzen van een CBD-olie die fabrikanten beschrijven, gelden niet als aanbeveling: in Frankrijk valt een olie die wordt voorgesteld om onder de tong te worden gebracht of te worden ingeslikt onder de levensmiddelen, en CBD is in de Europese Unie niet als voedingsmiddel toegelaten.
Wat er echt verandert tussen 10 en 20%
Tussen een olie van 10% en een olie van 20% verandert alleen de hoeveelheid cannabidiol per milliliter. Een meer geconcentreerde olie is op zich niet „doeltreffender”, en ook niet veiliger: bij gelijk volume bevat ze twee keer zoveel CBD, wat meetelt voor interacties met geneesmiddelen en voor bijwerkingen die met de hoeveelheid samenhangen. De prijs volgt doorgaans dezelfde logica, vandaar de gewoonte om hem per milligram CBD te berekenen.
Waarom er geen dosering op een CBD-olie staat
Een CBD-olie uit de winkel is geen geneesmiddel: ze mag geen dosering, indicatie of belofte van effect vermelden. De „stapsgewijze methoden” die op verkoopsites circuleren (aantal druppels, wachtdagen, geleidelijke verhoging) berusten op geen enkele vergunning en beschrijven een therapeutische gebruiksaanwijzing die een consumentenproduct niet mag vermelden.
Het Franse wetboek van volksgezondheid (code de la santé publique, artikel L5111-1) beschouwt elk product dat wordt voorgesteld als een product met genezende of preventieve eigenschappen als een geneesmiddel naar presentatie: een olie met een innameprotocol voor slaap of stress valt in die zone. Verordening (EG) nr. 1924/2006 staat bovendien geen enkele gezondheidsclaim toe voor cannabidiol.
Wie vragen heeft over CBD bij een slaap-, angst- of pijnprobleem, kan dat dus het best eerst met zijn arts bespreken: die kent zijn behandelingen, kan een interactie opsporen en een gevalideerde aanpak voorstellen. Ook de apotheker kan de verenigbaarheid met een lopend voorschrift controleren.
Wat zegt de Europese autoriteit over de hoeveelheid cannabidiol?
De Europese Autoriteit voor voedselveiligheid (EFSA) heeft een voorlopig veilig niveau vastgesteld van 0,0275 mg cannabidiol per kilo lichaamsgewicht per dag, of ongeveer 2 mg voor een volwassene van 70 kg, in het kader van de beoordeling van CBD als nieuw voedingsmiddel (persbericht van de EFSA). Dit referentiepunt geldt voor een zeer zuiver isolaat; de EFSA geeft aan dat ze de veiligheid van CBD niet kan vaststellen voor personen onder 25 jaar, zwangere of borstvoedende vrouwen en mensen die een behandeling volgen. Dit voorlopige niveau, veel lager dan het gehalte van een gangbaar flesje, weerspiegelt de voorzichtigheid van de Europese autoriteiten, die geen enkele CBD als voedingsmiddel hebben toegelaten.
Full spectrum, broad spectrum of isolaat: het spectrum telt even zwaar als het percentage
Twee CBD-oliën met hetzelfde gehalte kunnen verschillende sensaties geven, omdat hun extract niet dezelfde samenstelling heeft. Een full spectrum-olie (volledig spectrum) bevat alle verbindingen van de hennepbloem: CBD, andere cannabinoïden zoals CBG of CBN, terpenen, flavonoïden en een spoor van THC. Een broad spectrum-olie (breed spectrum) behoudt die verbindingen maar verwijdert de THC. Een olie op basis van CBD-isolaat bevat alleen het gezuiverde cannabidiolmolecuul, meestal voor meer dan 98%.
De belangstelling voor het volledige spectrum berust op de hypothese van het „entourage-effect”: de verbindingen van de plant zouden samen beter werken dan CBD alleen. Dit idee, al in 1998 naar voren gebracht door de onderzoekers Raphael Mechoulam en Shimon Ben-Shabat, blijft omstreden en klinische proeven bij mensen ontbreken nog. De terpenen van hennep, zoals myrceen of limoneen, geven daarentegen elke variëteit haar geur en smaak, wat meetelt voor het comfort. Het profiel van de CBD hangt ook af van de teelt: hennep in openlucht, gevoed door regenwater en zon, ontwikkelt niet dezelfde terpenen als een variëteit die onder glas wordt gekweekt. Een broad spectrum-olie behoudt een deel van de plantaardige verbindingen van de plant, zonder de THC.
In Frankrijk moet CBD afkomstig zijn van hennepvariëteiten met een THC-gehalte van niet meer dan 0,3%, volgens het besluit van 30 december 2021 (tekst op Legifrance). Voor wie aan controles wordt onderworpen (bestuurders, sporters, geteste werknemers) telt dit punt: regelmatig gebruik van full spectrum kan detecteerbare THC-sporen achterlaten, en een broad spectrum of een isolaat biedt alleen een garantie als de partijanalyse dat bevestigt.
| Type extract | Samenstelling | THC | Goed om te weten |
|---|---|---|---|
| Full spectrum | CBD, minder bekende cannabinoïden, terpenen, flavonoïden | sporen, hoogstens 0,3% | extract dat het dichtst bij de plant staat |
| Broad spectrum | CBD, minder bekende cannabinoïden, terpenen | verwijderd | THC verwijderd, te controleren in de analyse |
| Isolaat | alleen cannabidiol, zeer zuiver | geen | neutrale smaak, eenvoudigste samenstelling |
Sublinguaal, oraal: wat de regelgeving zegt
Fabrikanten beschrijven vaak een inname „onder de tong”. Die presentatie maakt van de olie een levensmiddel in de zin van het Europese recht, omdat het product bedoeld is om te worden ingenomen: cannabidiolextracten vallen echter onder verordening (EU) 2015/2283 betreffende nieuwe voedingsmiddelen, en geen enkel extract is tot nu toe toegelaten. In Frankrijk herinnerde het ministerie van Landbouw er op 20 mei 2026 aan dat levensmiddelen met CBD niet mogen worden verkocht. De enige toegestane voedingsproducten van hennep blijven de zaden, de olie uit de zaden en niet-verrijkte bladeren voor kruidenthee.
Adviezen over het tijdstip, over inname tijdens een maaltijd of over regelmaat die bij sommige oliën worden gegeven, behoren tot een therapeutische gebruiksaanwijzing en hebben geen enkele regelgevende basis. Omdat cannabidiol in vet oplosbaar is, wordt het opgelost in een draagolie: dat is de bestaansreden van die drager, geen argument voor doeltreffendheid.
Voor de bewaring gelden enkele vuistregels: bewaar de olie beschut tegen licht en warmte en sluit de dop goed. Een aangebroken flesje behoudt onder die omstandigheden enkele maanden zijn kwaliteit; een ranzige geur of een kleur die donkerder wordt, wijst op een geoxideerde olie.
Welke effecten mag u verwachten van een CBD-olie van 10 of 20%?
De effecten van een CBD-olie blijven gematigd en niet psychotroop: cannabidiol maakt niet „high”, anders dan THC. Gebruikers melden een gevoel van ontspanning; zulke getuigenissen gelden niet als bewijs, en geen enkele grootschalige proef maakt het mogelijk een gezondheidseffect toe te schrijven aan een olie uit de winkel. Het onderzoek naar CBD vordert, onder meer over angst, slaap en pijn, maar veel studies gaan over veel hogere doses dan die van een flesje voor het grote publiek, of over diermodellen. Het potentieel van CBD voor de gezondheid interesseert onderzoekers, onder meer vanwege de rol ervan in het endocannabinoïdesysteem, maar dat potentieel is geen belofte: geen enkele CBD-olie is een geneesmiddel.
Het enige geneesmiddel op basis van gezuiverd cannabidiol dat in de Europese Unie is toegelaten, Epidyolex, wordt voorgeschreven bij zeldzame vormen van epilepsie (syndromen van Dravet en Lennox-Gastaut, tubereuze sclerose), in doses die per kilo lichaamsgewicht worden berekend en onder medisch toezicht. Een olie uit de winkel heeft die status noch die dosis, en geen enkel flesje mag beweren een ziekte te verlichten: de vermeldingen „tegen pijn” of „tegen angst” op een etiket berusten op geen enkele gezondheidsvergunning.
Er bestaan bijwerkingen: slaperigheid, droge mond, spijsverteringsklachten, verminderde eetlust. CBD beïnvloedt ook de werking van bepaalde leverenzymen en kan de werking van een behandeling veranderen: de interacties van CBD met geneesmiddelen rechtvaardigen dat u het advies van een arts of apotheker vraagt vóór elk regelmatig gebruik. Een concentratie van 20% geeft geen ander effect dan die van 10%: ze bevat gewoon meer cannabidiol, met dezelfde voorzorgen.
Het analysecertificaat en het etiket van een CBD-olie lezen
Een CBD-olie van goede kwaliteit herkent u eerst aan haar analysecertificaat, dat voor elke partij door een onafhankelijk laboratorium wordt opgesteld. Dit document bevestigt het werkelijke gehalte cannabidiol, het THC-gehalte en de afwezigheid van pesticiden, zware metalen of resterende oplosmiddelen. Een verkoper die dit certificaat niet publiceert, of een document zonder partijnummer toont, maakt het niet mogelijk te controleren wat het flesje bevat.
Daarna tellen de herkomst van de hennep en de extractiemethode. Hennep die in Frankrijk of in de Europese Unie wordt geteeld, voldoet aan de teeltregels voor de variëteiten die in de officiële rassenlijst zijn opgenomen; extractie met superkritische CO2, de meest gebruikte methode bij betrouwbare fabrikanten, laat geen oplosmiddel in het extract achter. De ingrediëntenlijst moet kort blijven: hennepextract en draagolie, soms een natuurlijk aroma. Een volledig etiket vermeldt ook de totale CBD in milligram, het partijnummer en de verantwoordelijke voor het in de handel brengen.
Omgerekend per milligram CBD laat de prijs van een flesje van 20% zich rechtstreeks vergelijken met die van een flesje van 10%. Klantbeoordelingen zeggen niets over de conformiteit van een product. Wat de status betreft, deelt de Europese Unie CBD dat bedoeld is om te worden ingeslikt in bij de nieuwe voedingsmiddelen, zonder vergunning tot nu toe: een olie die als cosmeticaproduct wordt voorgesteld, is voorbehouden aan uitwendig gebruik, en de verschillen tussen CBD-olie en hennepolie helpen om de twee producten in de winkel niet te verwarren.
CBD-olie 10 of 20%: percentage, etiket en status
Is een olie van 10% geschikter om te beginnen?
Geen enkele concentratie wordt aanbevolen om te beginnen: een CBD-olie uit de winkel heeft geen dosering of indicatie. Het percentage beschrijft alleen de hoeveelheid cannabidiol in het flesje; elke vraag over het gebruik hoort thuis bij een arts of apotheker.
Is een olie van 20% twee keer zo doeltreffend?
Een olie van 20% bevat twee keer zoveel cannabidiol per milliliter als een olie van 10%, zonder dat daarmee een effect is aangetoond: geen enkele CBD-olie is een geneesmiddel.
Wat is het verschil tussen twee oliën met hetzelfde percentage?
Twee oliën met hetzelfde percentage kunnen verschillen in hun extract (full spectrum, broad spectrum, isolaat), hun draagolie en hun werkelijke THC-gehalte. Alleen het analysecertificaat van de partij, opgesteld door een onafhankelijk laboratorium, maakt het mogelijk dat te controleren.
Is een CBD-olie van 10 of 20% legaal in Frankrijk?
Een CBD-olie uit hennep met hoogstens 0,3% THC mag worden verkocht als cosmeticaproduct voor uitwendig gebruik. Wordt ze voorgesteld om te worden ingeslikt of onder de tong te worden gebracht, dan valt ze onder de levensmiddelen, die niet mogen worden verkocht bij gebrek aan een Europese toelating van CBD als nieuw voedingsmiddel.
